Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищения требует ни только кожа лица и тела. Наш организм так же нуждается в еженедельном очищении от шлаков и токсинов.     

Существует несколько простых методов очищения организма в домашних условиях.

Для этого требуется немного терпения в первый месяц. Далее организм привыкает, и сам подает вам сигналы о том, какую пишу в каком количестве употреблять, когда провести чистку.

Один из наиболее эффективных методов голодание. В течение дня вы пьете только воду. Но данный метод считается опасным для вашего здоровья. Врачи диетологи его не рекомендуют.

Последующие методы очищения организма более компромиссные и вы сможете подобрать для себя наиболее подходящий под ваши предпочтения.

Очищение организма в домашних условиях раз в неделю.

Для данного метода запаситесь кефиром, зелеными яблоками или огурцами, зеленью, льняным или оливковым маслом.

Все разделите на равные доли. В первый месяц лучше кушать через каждые два часа, далее промежутки можно увеличить до трех с половиной часов.

Самое важное, слушайте ваш организм. Ни в коем случае не заставляйте его голодать.

Выберите для себя день, например, воскресенье. После пробуждения выпейте стакан теплой воды.

Через пол часа приступайте к первому приему пищи.

• Кефир + зеленные яблоки.
• Кефир + огурцы.

В течение дня экспериментируйте. Из огурцов и яблок готовьте салаты с добавлением зелени и масел. Делайте свежевыжатые соки.

Очищение организма в домашних условиях каждодневно.

В данном методе выберите оптимальный для вас вариант. Отруби и льняное масло, травы. (Травы могут вызывать аллергическую реакцию.)

Отруби и льняное масло.

Как и выше описанном методу утром натощак выпейте стакан теплой воды и чайную ложку льняного масла, через месяц можно увеличить количество до одной столовой ложки. Отруби можно разводить с кефиром, йогуртом, соком, масло добавлять в салаты. Для тех, кто любить экспериментировать, добавьте отруби в фруктовый салат или кашу.

Данный вид продуктов можно приобрести как в специализированных магазинах правильного питания, так и в крупных супермаркетах, и на рынках.

Очищения организма травами.

Данный метод использовали еще наши предки. Он считается одним из щадящих методов выведения шлаков и токсинов из организма.

Прежде чем приобрести или собрать травы подготовьте место для их хранения. Стеклянные баночки или жестяные коробочки идеально подойдут для трав, собранных вами. Покупные травы можно оставить в картонных коробках. Храните их в сухом, темном месте.

Представленные виды трав вы можете собрать на дачном участке или приобрести в аптечной сети и рынках.

Укроп, петрушка, лук, кинза, базилик, мята, мелисса, ромашка, бессмертная трава, земляничные листья, листья черной смородины, малины и шиповника, зверобой, березовые почки, хвощ, крапива.

Все травы помогают организму ни только вывести шлаки и токсины, а также в поддержании иммунной системы, нормализации работы печени и почек, расслаблению и улучшении кровоснабжения и т.д.

Как мы видим польза трав неограниченна. Но только при правильном их использовании.

В еду можно употреблять кинзу, укроп, базилик, петрушку, лук, мяту, крапиву (крапивный суп).

Заваривать чаи зеленные и черные с добавлением мяты, мелиссы, ромашки, листьев земляники, черной смородины, малины, шиповника. Из них можно изготавливать отдельные настои.

Бессмертная трава, зверобой, хвощ, березовые почки заваривают отдельно.

Самое важное в очистке организма от шлаков и токсинов сбалансированное правильное питание. От него зависит наше здоровье, красота лица и тела и настроение.