Всё о пользе грудного вскармливания для мамы и ребёнка

Материнское молоко обеспечивает правильный рост и развитие ребёнка. Вторая половина 20 века ознаменовалась появлением на рынке разнообразных молочных смесей для питания детей в первый год жизни, которые производители представляли и продолжают представлять, как «полноценный заменитель грудного молока». Это привело к тому, что многие женщины отказались от грудного кормления, не осознавая, что такой шаг является крайне нежелательным для ребёнка, «экологической катастрофой» для всего человечества. Именно так определила подобное отношение к вскармливанию Всемирная организация здравоохранения. Женщины должны понимать, что каждый вид живого организма вырабатывает такой тип питания, который обеспечивает сохранение вида, улучшение генетического фонда.

Всё о пользе грудного вскармливания

В дикой природе детёнышу, чтобы сохранить жизнь, нужны крепкие кости и мышцы. И молоко животных содержит большое количество кальция для укрепления их костной системы и мышц. Жизнь тюленёнка в условиях суровой зимы в Арктике сохраняет не мех, а толстый слой жира, который накапливается благодаря тому, что содержание жира в молоке самки тюленя превышает 45%.

Человек, чтобы сохранить свой индекс интеллектуального развития, должен получить с питанием все незаменимые аминокислоты — вещества, не вырабатывающиеся его организмом. Материнское молоко является эталоном по содержанию аминокислот.

Кто-то считает иначе и скажет:» Современные смеси тоже содержат все незаменимые аминокислоты». Это правда. Но в материнском молоке присутствуют вещества, которые не содержатся ни в одной самой лучшей детской молочной смеси. Ими являются белки иммуноглобулины, защищающие ребёнка от микробов, вирусов, поддерживают нормальный микробный пейзаж в его желудочно-кишечном тракте. Вот почему дети, получающие молочко мамы, редко страдают инфекционными заболеваниями.

В грудном молоке белка меньше, в отличие от коровьего. Благодаря этому замедляется процесс биологического созревания, что имеет существенное значение для увеличения продолжительности жизни. А ещё, дети, питающиеся грудным молоком, не имеют серьёзные нагрузки на печень и почки, не страдают избыточным весом.

В состав искусственной смеси входит белок коровьего молока, который вызывает аллергию у большинства детей. При правильном питании мамы грудное молоко никогда не наносит для детского организма вред.

К достоинствам грудного вскармливания следует отнести и его роль в профилактике рахита, анемии, гипотрофии в раннем возрасте, заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринной, сердечно-сосудистой систем в более старшем и молодом возрасте.

Не вызывает сомнения, что кормление грудью является важным фактором стимуляции любви матери к ребёнку. Дети, вскормленные материнским молоком, отличаются повышенным чувством сыновнего и дочернего долга перед родителями.

Бывают ситуации, когда кормление грудным молоком невозможно в силу различных причин (чаще из-за недостаточной лактации у матери). Тогда приходится ребёнку дополнительно получать специальные молочные смеси. Это ответственный шаг, поэтому кормящая женщина должна предварительно проконсультироваться с педиатром.

Питание кормящей матери

Питание кормящей женщины должно быть полноценным и правильным. Продукты, входящие в рацион, должны быть разнообразными и содержать белки, жиры, углеводы, всевозможные витамины и микроэлементы. Свежие фрукты, овощи и ягоды необходимы для мамочки в качестве основных источников полезных веществ, но сразу после родов их запрещается употреблять в привычном объёме. Это может вызвать аллергические реакции, вздутие живота, колики, нарушение стула у малыша. Овощи и фрукты женщина начинает употреблять в пищу с небольшого кусочка, постепенно увеличивая его количество. Делать это нужно понемногу в течение всего дня.

В первый месяц лактации нужно выпивать в день не меньше трёх литров жидкости, чтобы малыш получал необходимое количество грудного молока. Важно в меру употреблять разрешённые овощи и фрукты. Яйца, сыр, творог, макароны, супы, нежирное мясо свинины, кролика, птицы, а также рыба должны присутствовать в рационе матери.

Из ягод предпочтение отдаётся лесным. Абсолютно безвредно употребление брусники, клюквы, черники, голубики в натуральном виде.

Продукты, которые противопоказаны женщине в период кормления грудным молоком:

• копчёная и жареная пища;
• консервированные продукты;
• маринованные, солёные овощи;
• нужно отказаться от приправы, которую часто используют при готовке разных блюд;
• торты, пирожные, конфеты, шоколад;
• фрукты красного, оранжевого и чёрного цвета: яблоки, апельсины, мандарины, виноград;
• клубника, земляника, чёрная смородина, чипсы;
• арахисовое и пальмовое масло;
• свежая морковь, огурцы, томаты, тыква, курага, абрикосы, персики;
• в первый месяц лактации нужно забыть о мёде и яйцах;
• нужно с осторожностью употреблять в пищу горох, фасоль.

напитки:

• напитки с газом нужно полностью исключить в период всей лактации, потому что они вызывают вздутие и колики в желудке ребёнка;
• из рациона нужно убрать различные соки, кроме осветлённого сока из зелёного яблока;
• лактацию увеличивает слабо заваренный чай. В него можно добавлять молоко.

Как понять, достаточное ли количество молока получает грудничок

Кормящей матери запрещено устраивать разгрузочные дни, принимать диету. Ведь плохое питание родителя ведёт к ухудшению лактации и страдает от этого ребёнок. О недостаточном количестве молока в груди матери говорит жидкий стул, плохая динамика веса. Запавший родничок и вялое состояние младенца указывают на обезвоживание.

Заботливую маму должны обрадовать «мокрые пелёнки». Если грудничку хватает молока, то он мочится более 10 раз в сутки.

Ради крепкого здоровья младенца и наслаждения сладостными моментами его жизни можно отказаться от многих продуктов, перешагнув через свои прихоти и желания. Ведь материнское молоко — прекрасный выбор для кормления новорождённого малыша.